LE BLOG NUTRITION

Fatigué(e) de combattre les boutons rebelles qui refusent de disparaître? Les compléments acné offrent une solution naturelle pour agir en profondeur, en ciblant les déséquilibres internes liés à l’acné. Cela tombe bien : des actifs comme le zinc, les probiotiques ou...

Le collagène marin promet des bienfaits pour la peau et les articulations, mais vous vous demandez peut-être : collagène marin effets indésirables, faut-il vraiment s’en inquiéter ? Et pour cause, si les troubles digestifs légers ou les risques liés à la qualité du...

Introduction En tant que nutritionniste, je sais que beaucoup de personnes recherchent le meilleur brûleur de graisse efficace pour optimiser leurs efforts de perte de poids. Ces compléments alimentaires sont conçus pour stimuler le métabolisme, favoriser l’oxydation...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois souvent la même question : « Existe-t-il un brûleur de graisse naturel rapide et efficace ? ». La réponse est oui… mais à condition de bien comprendre ce qu’est réellement un brûleur de graisse naturel et comment il...

L'essentiel à retenir : La dose de collagène marin idéale varie de 2,5g à 20g selon vos besoins. 2,5g suffisent pour la peau, les sportifs ou personnes souffrant de douleurs articulaires préféreront 10 à 20g. Une prise quotidienne sur plusieurs semaines est nécessaire...

Le collagène marin, extrait des poissons comme le saumon ou la morue, est une protéine de type I proche de celle de notre organisme. Grâce à son hydrolyse, il s’assimile facilement, stimulant l’élasticité et l’hydratation de la peau, tout en réduisant rides et...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate que beaucoup de sportifs – mais aussi de personnes actives – négligent un élément pourtant essentiel de la performance et du bien-être : l’hydratation.Au-delà de l’eau, notre corps a besoin de minéraux essentiels...

Face à la jungle des compléments alimentaires, la protéine en poudre, et plus particulièrement la whey, est partout. Vendue comme la clé de la progression par les uns, décriée comme un produit artificiel et inutile par les autres, il est difficile de se...

Introduction Les cheveux reflètent souvent notre état de santé général. Une chevelure dense, brillante et résistante est le résultat d’une combinaison équilibrée entre nutrition, hydratation et soins externes. Cependant, stress, carences, pollution ou vieillissement...

Introduction Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre organisme. Il constitue la charpente de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles. Mais dès l’âge de 25 ans, sa production naturelle diminue progressivement, entraînant perte de...

Introduction Les articulations sont sollicitées à chaque mouvement de notre corps. Avec le temps, l’usure naturelle des cartilages et la diminution de production de collagène peuvent provoquer raideurs, douleurs et inconfort. En tant que nutritionniste, je constate...

Introduction Le vieillissement cutané n’est pas seulement une question d’esthétique : il reflète aussi des changements profonds dans la structure de nos tissus. Parmi les facteurs clés, la baisse progressive de collagène joue un rôle majeur. Ce composant essentiel,...

Dans un univers saturé de protéines et de compléments, GreenWhey émerge comme une marque française audacieuse qui revendique une nutrition sportive à la fois bio, pure et écoresponsable. Mais tient-elle réellement ses promesses ? En tant que nutritionniste, je...

Hydratis s’est imposée ces dernières années comme une solution innovante pour répondre à un problème trop souvent négligé : la déshydratation. Connue pour ses pastilles à dissoudre dans l’eau, la marque séduit aussi bien les sportifs que les voyageurs, les personnes...

Le bien-être émotionnel est un enjeu de santé publique. Dans ce contexte, Lavilab avis se multiplient en ligne à propos de cette marque spécialisée dans les solutions naturelles, formulées sans accoutumance et sans effets secondaires. Mais que vaut-elle vraiment, et...

Que vous soyez randonneur, sportif d’endurance ou passionné d'aventures outdoor, vous avez sûrement entendu parler de Lyophilise & Co. Spécialisée dans la distribution de repas lyophilisés et de provisions longue conservation, cette enseigne bretonne s’impose...

Dans un quotidien souvent stressant, où la fatigue et les déséquilibres alimentaires sont rois, prendre soin de votre santé relève parfois du casse-tête. Pour prévenir l'apparition de maladies et de carences, intégrer des compléments alimentaires est une solution à...

Le métier de diététicien attire de nombreuses personnes passionnées par la nutrition et la santé. La profession nécessite toutefois des connaissances scientifiques et un accompagnement humain pour aider les patients à adopter une alimentation équilibrée. Découvrez ici...

Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les bienfaits de la propolis, ce trésor de la ruche reconnu pour ses propriétés immunitaires, anti-inflammatoires et antivirales. Extraite par les abeilles à partir de résines végétales, la...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate que l’intérêt pour le microbiote intestinal n’a jamais été aussi fort. Et à juste titre : une flore intestinale équilibrée joue un rôle central dans notre santé globale, allant bien au-delà de la digestion....

Introduction En tant que nutritionniste, je constate un intérêt croissant pour les compléments de collagène, notamment chez les personnes souhaitant prévenir le vieillissement cutané, renforcer leurs articulations ou améliorer leur tonicité. Parmi les différentes...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois de plus en plus de questions sur le collagène marin en poudre. Ce complément alimentaire est devenu l’un des plus recherchés pour soutenir la santé de la peau, des articulations et des tissus conjonctifs, notamment...

Introduction Vous vous sentez parfois gonflé(e), fatigué(e), ou sujet(te) à une rétention d’eau persistante malgré une bonne hygiène de vie ? Vous n’êtes pas seul(e). En tant que nutritionniste, je rencontre régulièrement des personnes confrontées à ces désagréments....

Introduction Le collagène est une protéine naturellement produite par notre organisme. Il assure la cohésion, l’élasticité et la régénération des tissus, en particulier de la peau, des os, des cartilages et des tendons. Avec l’âge, sa production diminue de manière...

Introduction En tant que nutritionniste, je rencontre régulièrement des personnes souhaitant optimiser leur alimentation autour du sport. Parmi les compléments les plus populaires, la whey isolate s’impose comme une référence incontournable pour améliorer la...

Introduction Le coenzyme Q10 est une molécule naturellement présente dans toutes nos cellules. Son rôle est fondamental : il participe à la production d’énergie cellulaire au sein des mitochondries, en particulier dans des organes très consommateurs comme le cœur, le...

Introduction La vitamine K2 est encore trop peu connue du grand public, et pourtant, elle joue un rôle essentiel dans la santé osseuse, cardiovasculaire et métabolique. Contrairement à la vitamine K1, présente dans les légumes à feuilles, la vitamine K2 intervient...

Introduction La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Elle intervient notamment dans la formation des globules rouges, le bon fonctionnement du système nerveux et le métabolisme énergétique. Elle est...

Introduction Avec l’âge, notre production naturelle de collagène diminue. Résultat : la peau perd en fermeté, les articulations deviennent plus sensibles et les cheveux plus fragiles. Pour accompagner cette évolution, le recours à une supplémentation ciblée est...

Depuis quelques années, le marché des compléments alimentaires pour sportifs s’est considérablement enrichi, avec de nouvelles marques prometteuses qui bousculent les références établies. C’est le cas de Aqeelab Nutrition, une enseigne française qui séduit de plus en...