LE BLOG NUTRITION

Introduction En tant que nutritionniste, je constate que beaucoup de sportifs investissent dans des protéines, de la créatine ou des BCAA, mais négligent souvent les multivitamines. Pourtant, ces compléments jouent un rôle central dans la performance, la récupération...

Les boutons qui refusent de disparaître malgré vos routines soins ? Vous n’êtes pas seul·e : les carences qui provoquent l’acné sont souvent la source oubliée de ces désagréments. Zoom sur ces manques nutritionnels méconnus, comme le zinc, les vitamines A/D, les...

La whey Nutri&Co fait de plus en plus parler d’elle dans le monde de la nutrition sportive. Présentée comme une whey isolate native de haute qualité, elle promet une digestion optimale, une excellente assimilation et un goût naturel, sans additifs inutiles. Mais...

Introduction Le quotidien moderne impose aux femmes des rythmes intenses : travail, famille, sport, parfois au détriment de leur équilibre nutritionnel. Or, de nombreuses études montrent que certaines femmes souffrent de carences en vitamines et minéraux sans...

Dans l’univers des compléments alimentaires, rares sont les marques qui allient transparence, efficacité et formulation soignée. Nutri&Co, acteur reconnu de la nutrition - santé, propose un collagène marin pensé pour soutenir la beauté de la peau, la souplesse...

Introduction En tant que nutritionniste, je sais que même avec une alimentation équilibrée, il est parfois difficile de couvrir tous ses besoins en vitamines et minéraux. Stress, rythme de vie intense, entraînement sportif ou encore régimes spécifiques peuvent...

Fatigué(e) de combattre les boutons rebelles qui refusent de disparaître? Les compléments acné offrent une solution naturelle pour agir en profondeur, en ciblant les déséquilibres internes liés à l’acné. Cela tombe bien : des actifs comme le zinc, les probiotiques ou...

Le collagène marin promet des bienfaits pour la peau et les articulations, mais vous vous demandez peut-être : collagène marin effets indésirables, faut-il vraiment s’en inquiéter ? Et pour cause, si les troubles digestifs légers ou les risques liés à la qualité du...

Introduction En tant que nutritionniste, je sais que beaucoup de personnes recherchent le meilleur brûleur de graisse efficace pour optimiser leurs efforts de perte de poids. Ces compléments alimentaires sont conçus pour stimuler le métabolisme, favoriser l’oxydation...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois souvent la même question : « Existe-t-il un brûleur de graisse naturel rapide et efficace ? ». La réponse est oui… mais à condition de bien comprendre ce qu’est réellement un brûleur de graisse naturel et comment il...

L'essentiel à retenir : La dose de collagène marin idéale varie de 2,5g à 20g selon vos besoins. 2,5g suffisent pour la peau, les sportifs ou personnes souffrant de douleurs articulaires préféreront 10 à 20g. Une prise quotidienne sur plusieurs semaines est nécessaire...

Le collagène marin, extrait des poissons comme le saumon ou la morue, est une protéine de type I proche de celle de notre organisme. Grâce à son hydrolyse, il s’assimile facilement, stimulant l’élasticité et l’hydratation de la peau, tout en réduisant rides et...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate que beaucoup de sportifs – mais aussi de personnes actives – négligent un élément pourtant essentiel de la performance et du bien-être : l’hydratation.Au-delà de l’eau, notre corps a besoin de minéraux essentiels...

Face à la jungle des compléments alimentaires, la protéine en poudre, et plus particulièrement la whey, est partout. Vendue comme la clé de la progression par les uns, décriée comme un produit artificiel et inutile par les autres, il est difficile de se...

Introduction Les cheveux reflètent souvent notre état de santé général. Une chevelure dense, brillante et résistante est le résultat d’une combinaison équilibrée entre nutrition, hydratation et soins externes. Cependant, stress, carences, pollution ou vieillissement...

Introduction Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre organisme. Il constitue la charpente de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles. Mais dès l’âge de 25 ans, sa production naturelle diminue progressivement, entraînant perte de...

Introduction Les articulations sont sollicitées à chaque mouvement de notre corps. Avec le temps, l’usure naturelle des cartilages et la diminution de production de collagène peuvent provoquer raideurs, douleurs et inconfort. En tant que nutritionniste, je constate...

Introduction Le vieillissement cutané n’est pas seulement une question d’esthétique : il reflète aussi des changements profonds dans la structure de nos tissus. Parmi les facteurs clés, la baisse progressive de collagène joue un rôle majeur. Ce composant essentiel,...

Dans un univers saturé de protéines et de compléments, GreenWhey émerge comme une marque française audacieuse qui revendique une nutrition sportive à la fois bio, pure et écoresponsable. Mais tient-elle réellement ses promesses ? En tant que nutritionniste, je...

Hydratis s’est imposée ces dernières années comme une solution innovante pour répondre à un problème trop souvent négligé : la déshydratation. Connue pour ses pastilles à dissoudre dans l’eau, la marque séduit aussi bien les sportifs que les voyageurs, les personnes...

Le bien-être émotionnel est un enjeu de santé publique. Dans ce contexte, Lavilab avis se multiplient en ligne à propos de cette marque spécialisée dans les solutions naturelles, formulées sans accoutumance et sans effets secondaires. Mais que vaut-elle vraiment, et...

Que vous soyez randonneur, sportif d’endurance ou passionné d'aventures outdoor, vous avez sûrement entendu parler de Lyophilise & Co. Spécialisée dans la distribution de repas lyophilisés et de provisions longue conservation, cette enseigne bretonne s’impose...

Dans un quotidien souvent stressant, où la fatigue et les déséquilibres alimentaires sont rois, prendre soin de votre santé relève parfois du casse-tête. Pour prévenir l'apparition de maladies et de carences, intégrer des compléments alimentaires est une solution à...

Le métier de diététicien attire de nombreuses personnes passionnées par la nutrition et la santé. La profession nécessite toutefois des connaissances scientifiques et un accompagnement humain pour aider les patients à adopter une alimentation équilibrée. Découvrez ici...

Introduction En tant que nutritionniste, je suis souvent interrogé sur les bienfaits de la propolis, ce trésor de la ruche reconnu pour ses propriétés immunitaires, anti-inflammatoires et antivirales. Extraite par les abeilles à partir de résines végétales, la...

Introduction En tant que nutritionniste, je constate que l’intérêt pour le microbiote intestinal n’a jamais été aussi fort. Et à juste titre : une flore intestinale équilibrée joue un rôle central dans notre santé globale, allant bien au-delà de la digestion....

Introduction En tant que nutritionniste, je constate un intérêt croissant pour les compléments de collagène, notamment chez les personnes souhaitant prévenir le vieillissement cutané, renforcer leurs articulations ou améliorer leur tonicité. Parmi les différentes...

Introduction En tant que nutritionniste, je reçois de plus en plus de questions sur le collagène marin en poudre. Ce complément alimentaire est devenu l’un des plus recherchés pour soutenir la santé de la peau, des articulations et des tissus conjonctifs, notamment...

Introduction Vous vous sentez parfois gonflé(e), fatigué(e), ou sujet(te) à une rétention d’eau persistante malgré une bonne hygiène de vie ? Vous n’êtes pas seul(e). En tant que nutritionniste, je rencontre régulièrement des personnes confrontées à ces désagréments....

Introduction Le collagène est une protéine naturellement produite par notre organisme. Il assure la cohésion, l’élasticité et la régénération des tissus, en particulier de la peau, des os, des cartilages et des tendons. Avec l’âge, sa production diminue de manière...