par redacteur-nutri | Août 28, 2025 | Actualité
L’essentiel à retenir : La vitamine K2 guide le calcium vers les os et loin des artères, réduisant les risques cardiovasculaires. Avec 1000 µg/100g, le natto en tête des sources naturelles. Pour une action prolongée, la forme MK-7, bien représentée dans les...
par redacteur-nutri | Août 27, 2025 | Actualité
L’essentiel à retenir : La vitamine K2 guide le calcium vers les os et non les artères, prévenant fragilité osseuse et risques cardiovasculaires. Des études montrent une réduction de 90% des dépôts artériels chez des personnes supplémentées. Pour un apport...
par redacteur-nutri | Août 27, 2025 | Actualité
Introduction En consultation, je rencontre très souvent des personnes gênées par des ballonnements persistants, des gaz intestinaux ou un ventre gonflé après les repas. Ces inconforts digestifs peuvent avoir de multiples causes : alimentation trop riche en sucres...
par redacteur-nutri | Août 26, 2025 | Actualité
Introduction De plus en plus de parents se posent la question : faut-il donner des probiotiques à son enfant ? Et surtout, comment choisir un probiotique enfant efficace parmi la multitude d’options disponibles sur le marché ? En tant que nutritionniste, je constate...
par redacteur-nutri | Août 26, 2025 | Actualité
L’essentiel à retenir : La vitamine K2 dirige le calcium vers les os (via l’ostéocalcine) et empêche sa calcification des artères (grâce à la MGP). Un déficit entraîne fragilité osseuse, risques cardiovasculaires et saignements. Pour agir, privilégiez une...
par redacteur-nutri | Août 25, 2025 | Actualité
Vous manquez d’énergie sans comprendre pourquoi ? Rien de plus frustrant que de deviner si ses aliments vitamine B12 suffisent à combler ses besoins. Découvrez ici le classement des aliments les plus riches en B12, des abats gorgés de vitamines comme le foie d’agneau...
