par redaction | Oct 22, 2025 | Non classé
Les activités physiques douces pour stabiliser le poids occupent une place croissante dans les recommandations médicales modernes. Loin des entraînements intensifs, elles privilégient le mouvement régulier, l’endurance modérée et la conscience corporelle. Yoga, marche...
par redaction | Oct 21, 2025 | Non classé
La digestion est au cœur de la santé globale. Optimiser la digestion grâce aux algues, fibres et aliments fermentés permet de soutenir l’équilibre du microbiote, de réduire les risques métaboliques et de favoriser le bien-être digestif. En tant que nutritionniste à...
par redaction | Oct 20, 2025 | Non classé
Comprendre les changements hormonaux féminins après 40 ans Les changements hormonaux féminins après 40 ans correspondent à une transition progressive marquée par une diminution de la production d’œstrogènes et de progestérone. Ce processus, souvent amorcé...
par redaction | Oct 18, 2025 | Non classé
Fibres solubles vs insolubles : comprendre pour mieux prévenir la reprise de poids Les fibres solubles vs insolubles constituent un sujet central en nutrition médicale. Leur rôle dépasse largement la simple régulation du transit intestinal : elles influencent le...
par redaction | Oct 17, 2025 | Non classé
Le sevrage du sucre en douceur est une démarche nutritionnelle essentielle pour réduire les risques de nombreuses maladies métaboliques et améliorer durablement la santé. Bien qu’il soit souvent perçu comme une privation, il peut au contraire devenir une...
