Surpoids, obésité : Que faire avant Noël ? Avec les fêtes de fin d’année qui approchent, la question de la gestion du surpoids et de l’obésité devient cruciale. En cette période où les repas festifs abondent, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes...
L’influence de l’alimentation sur les inflammations chroniques invisibles L’inflammation chronique de bas grade, bien que silencieuse, joue un rôle majeur dans le développement de nombreuses maladies modernes, telles que le diabète, l’arthrose, les maladies...
Quel fruit pour les diabétiques l’hiver Quel fruit pour les diabétiques l’hiver ? Cette question revient fréquemment, surtout en période froide où la diversité des fruits semble plus restreinte. Les fruits sont essentiels pour leur richesse en fibres, vitamines...
Les herbes sauvages comestibles : nutriments oubliés et recettes originales Introduction Les herbes sauvages comestibles, comme le pissenlit, l’ortie ou l’ail des ours, représentent une richesse nutritionnelle souvent méconnue. Ces plantes locales regorgent de...
Nutrition et mémoire : les aliments qui stimulent votre cerveau Nutrition et mémoire sont intimement liées. Que ce soit pour des étudiants en période d’examens, des seniors cherchant à préserver leurs fonctions cognitives, ou des professionnels souhaitant...
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