par redacteur-nutri | Oct 28, 2025 | Actualité
La vitamine D est indispensable pour le bon fonctionnement du système immunitaire et la solidité des os. Pourtant, plus de 70 % des adultes français présentent un déficit pendant l’hiver, principalement à cause du manque d’exposition solaire. Une carence prolongée...
par redacteur-nutri | Oct 27, 2025 | Actualité
La vitamine C est un pilier du système immunitaire : elle participe à la protection cellulaire, soutient la production de collagène et aide à lutter contre la fatigue. Pourtant, selon plusieurs études, près d’un adulte sur trois présente un apport insuffisant, surtout...
par redacteur-nutri | Oct 26, 2025 | Actualité
Les oméga-3 sont indispensables pour la santé du cœur, du cerveau et des articulations. Pourtant, une étude européenne a révélé que près de 80 % des adultes consomment moins de la moitié de l’apport recommandé en acides gras essentiels. Cette carence silencieuse...
par redacteur-nutri | Oct 25, 2025 | Actualité
Les barres protéinées sont devenues incontournables pour soutenir la récupération musculaire, combler les petites faims ou remplacer un encas trop sucré. Cependant, toutes ne se valent pas : certaines sont trop riches en sucres ou en graisses saturées. En 2025, la...
par redacteur-nutri | Oct 24, 2025 | Actualité
Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques de l’organisme. Pourtant, près d’un Français sur deux présente une carence, souvent à cause du stress, d’une alimentation transformée ou d’une consommation élevée de café. Résultat...
