par redacteur-nutri | Août 15, 2025 | Actualité
Introduction En tant que nutritionniste, je constate que beaucoup de sportifs – mais aussi de personnes actives – négligent un élément pourtant essentiel de la performance et du bien-être : l’hydratation.Au-delà de l’eau, notre corps a besoin de minéraux essentiels...
par redacteur-nutri | Août 14, 2025 | Actualité
Face à la jungle des compléments alimentaires, la protéine en poudre, et plus particulièrement la whey, est partout. Vendue comme la clé de la progression par les uns, décriée comme un produit artificiel et inutile par les autres, il est difficile de se...
par redacteur-nutri | Août 14, 2025 | Actualité
Introduction Les cheveux reflètent souvent notre état de santé général. Une chevelure dense, brillante et résistante est le résultat d’une combinaison équilibrée entre nutrition, hydratation et soins externes. Cependant, stress, carences, pollution ou vieillissement...
par redacteur-nutri | Août 13, 2025 | Actualité
Introduction Le collagène est la protéine la plus abondante dans notre organisme. Il constitue la charpente de la peau, des articulations, des cheveux et des ongles. Mais dès l’âge de 25 ans, sa production naturelle diminue progressivement, entraînant perte de...
par redacteur-nutri | Août 12, 2025 | Actualité
Introduction Les articulations sont sollicitées à chaque mouvement de notre corps. Avec le temps, l’usure naturelle des cartilages et la diminution de production de collagène peuvent provoquer raideurs, douleurs et inconfort. En tant que nutritionniste, je constate...
