NUTRITION ET GROSSESSE
PRESTATIONS« Etre en pleine santé pour donner la vie »
Les femmes enceintes doivent s’alimenter pour donner à leur corps les briques essentielles à la croissance de leur bébé, mais aussi aux besoins propres de leur corps pour la grossesse. En écoutant les envies et les besoins de la femme enceinte, l’équilibre alimentaire de la femme enceinte permet une grossesse en pleine santé.
En dehors d’un bon équilibre alimentaire pour la future maman, nous rencontrons fréquemment d’autres préoccupations.
Le contrôle du poids
En début de grossesse, le rétablissement de l’équilibre alimentaire permet à la femme enceinte de répondre aux besoins nutritionnels du bébé et aux siens. Parfois, cela entraîne une telle amélioration, que cela permet de limiter la prise de poids au cours des premières semaines de grossesse.
Le contrôle de prise de poids dès le début de la grossesse permet à la future maman d’être en pleine forme à l’arrivée de bébé.
Les glycémies
Pour limiter les glycémies ou gérer un diabète gestationnel, il faut comprendre certains mécanismes de la digestion pour contrôler les montées de glycémies après les repas. Le but de la nutrition est d’éviter sur le plan mécanique les montées de glycémies pour en en limiter ou éviter les conséquences et les traitements médicaux associés.
La fatigue
Certaines femmes enceintes sont parfois fatiguées. Une alimentation équilibrée et les conseils hygiéno-diététiques associés permettent d’atténuer cette fatigue.
Les nausées
Elles sont courantes en début de grossesse mais ne sont pas graves et s’estompent généralement assez rapidement. Pendant cette période, il est normal que la future maman se dirige vers l’alimentation qui lui fait plaisir.
La digestion
Les troubles de la digestion peuvent être accentués, mais s’améliorent avec la réorganisation de l’alimentation et des conseils hygiéno-diététiques précis.
L’allaitement
Pour les mamans qui souhaitent allaiter, leur alimentation est primordiale pour la composition du lait maternel.
Le diététicien-nutritionniste Pascal Nourtier, exerçant dans les villes de Brest, Quimper et Paris, propose des consultations en cabinet exclusivement sur rendez-vous. Fort d’une expérience significative acquise au sein de l’hôpital Necker, où il a pris en charge des femmes enceintes, M. Nourtier possède une expertise approfondie dans le domaine de la nutrition périnatale.
Cette spécialisation lui donne la capacité d’apporter des conseils nutritionnels extrêmement détaillés et adaptés, répondant de façon précise aux besoins physiologiques des femmes, tout particulièrement au cours de la grossesse, période durant laquelle l’organisme traverse de profondes transformations et nécessite une attention constante. Son rôle consiste à accompagner ses patientes à chaque étape, en leur proposant une alimentation ajustée qui soutient non seulement leur santé, mais aussi celle du fœtus, en veillant à prévenir les carences, à favoriser l’énergie quotidienne et à renforcer le confort digestif souvent mis à l’épreuve durant ces mois délicats.
Dès le début de la grossesse, il insiste sur l’importance d’une alimentation du 1er trimestre bien pensée, qui aide à limiter les nausées et la fatigue, tout en garantissant les apports fondamentaux pour le développement embryonnaire. Il souligne notamment l’apport d’acide folique, de vitamines et de minéraux indispensables pour poser des bases solides à la croissance du bébé. Lorsque la femme entre dans le deuxième stade de la gestation, ses conseils s’orientent vers une alimentation du 2ème trimestre, plus riche en protéines, en fer et en acides gras essentiels, afin de soutenir le développement des tissus, du cerveau et du système immunitaire du fœtus, tout en couvrant les besoins énergétiques accrus de la mère.
Au fil des semaines, il veille également à préparer ses patientes aux dernières étapes de la grossesse. Dans ce cadre, il propose une alimentation du 3ème trimestre adaptée, qui favorise la bonne maturation du fœtus, optimise la vitalité maternelle et anticipe les besoins énergétiques liés à l’accouchement. Son approche intègre une surveillance attentive de la qualité des nutriments consommés, mettant l’accent sur l’équilibre entre protéines, glucides complexes et lipides de bonne qualité, pour accompagner ce moment charnière.
Mais son accompagnement ne s’arrête pas à la naissance. Conscient que la période postnatale représente elle aussi une phase exigeante, il met un soin particulier à proposer des recommandations spécifiques en matière d’alimentation post-partum, pendant l’allaitement. Celles-ci visent à favoriser la récupération physique de la mère, à soutenir un bon équilibre hormonal et à assurer la production d’un lait maternel riche et nutritif, essentiel à la santé et au développement du nouveau-né.
Son approche professionnelle, scientifique et humaine repose toujours sur les connaissances les plus récentes en diététique et en nutrition périnatale. Grâce à cette rigueur, il est en mesure d’offrir des recommandations personnalisées qui tiennent compte du profil médical, du mode de vie et des attentes de chaque patiente. Son objectif est clair : offrir un accompagnement global, efficace et rassurant, garantissant à la fois la santé physique, le bien-être émotionnel et la sérénité des femmes qu’il accompagne durant toutes les étapes de la maternité.
Pascal Nourtier est à l’écoute des femmes enceintes.
Pour plus d’informations, vous pouvez nous contacter.