Les protéines font partie des constituants principaux de notre corps dans le sens où elles se présentent comme l’un des macronutriments essentiels à notre alimentation aux côtés des lipides et des glucides.
Elles se divisent en deux catégories selon leur source, à savoir : les protéines d’origine animale et les protéines végétales.
Un rôle inéluctable
Les protéines sont incontournables dans la construction des cellules qui composent notre organisme plus particulièrement celles des muscles.
Les protéines étant essentiellement formées d’acides aminés, ces derniers se décomposent durant la digestion pour migrer ensuite dans le sang et nourrir nos organes. Malheureusement, notre organisme n’a pas la faculté de les synthétiser.
Les protéines constituent l’unique source d’azote pour le corps. Il s’agit d’un azyme essentiel dans le fonctionnement normal du métabolisme et dans la création d’acides aminés.
Ainsi, les protéines contribuent à construire nos cellules et nos tissus, à les réparer et à assurer leur entretien. Elles jouent un rôle dans la reconstitution de notre peau, nos tissus, nos ongles et nos cheveux… Elles servent aussi dans de nombreux processus allant de la digestion et le bon fonctionnement de notre système immunitaire jusqu’à l’oxygénation de nos cellules.
Enfin, les protéines sont aussi sollicitées dans une moindre mesure en matière d’apport énergétique, ce rôle étant assuré principalement par les lipides et les glucides.
De nombreuses origines
Les protéines peuvent être apportées de plusieurs manières étant donné qu’on en trouve dans le bœuf, le riz, le chanvre, le lait, les petits pois, le soja… Elles peuvent trouver leur source dans les animaux et les végétaux.
Les protéines de bœufs sont alors de nature à être riches en acides aminés essentiels, les protéines de riz correspondent aux besoins des végétariens et présentent l’avantage d’être sans gluten, les protéines de chanvre sont prisées pour leur oméga 3, leurs fibres, leur arginine, les protéines de petits pois sont plus digestibles et agissent efficacement sur notre système immunitaire…
Un besoin permanent pour notre organisme
Le corps ne peut pas stocker des protéines et en réclame de manière permanente. La dose recommandée par les spécialistes se situe alors aux alentours de 0,8g par kg et par jour, plus lorsqu’on s’investit dans les sports qui visent à augmenter notre masse musculaire sans jamais dépasser 2g par kilo par jour.
Autrement, le corps aurait des difficultés d’assimilation et rejetterait purement et simplement ses protéines par les selles.
Ainsi, manger des aliments riches en protéines de qualité se présente comme un geste important pour se maintenir en bonne santé, pour se construire une bonne masse musculaire et la maintenir. Heureusement, on peut les trouver facilement.
Pour être certain de manger la bonne quantité de protéines, le mieux est encore de choisir des produits ciblés tels que les barres céréalières, les gaufrettes, les mueslis… proposés par Nutrilux, une enseigne engagée dans la mise à disposition de compléments alimentaires naturels afin de nous maintenir en bonne santé et de nous faire retrouver l’équilibre.
Ce réflexe est d’autant plus important qu’un manque de protéines peut faire fondre les muscles ou encore diminuer notre capacité à lutter contre les infections.
Un rôle en termes d’amaigrissement
La consommation de protéines rentre aussi dans les gestes à recommander pour certains régimes amincissants. En effet, elles agissent pour limiter notre faim et ne peuvent que contribuer à diminuer nos apports énergétiques au quotidien.
Les protéines induisent aussi la perte de poids dans le sens où elles contiennent peu de calories.
Si on choisit des protéines de qualité, on ne peut qu’être assuré de leur valeur nutritionnelle et de leur capacité à construire nos cellules. Ainsi, on peut aussi être certain de les consommer à la bonne dose sans risque de carence ou encore d’excès, les deux entrainant des effets néfastes pour notre santé.
Consommer des protéines sous forme de complément alimentaire reste alors une option pour pallier aux carences éventuelles. Leurs sources étant assez nombreuses, les consommateurs peuvent trouver les aliments qui en contiennent et qui correspondent à leurs besoins qu’ils soient végétariens, intolérants au lactose, allergiques à certains composants…
Un large choix chez Nutrilux
Que l’on soit une personne soucieuse de sa santé et engagée envers une alimentation riche en protéines ou un sportif qui se doit tout simplement de combler ses besoins nutritionnels complémentaires, Nutrilux dispose de la solution pour se nourrir correctement et naturellement en ayant la certitude de consommer une quantité suffisante de protéines.
En effet, l’enseigne propose une quinzaine de produits sains qui ne manqueront pas de répondre à tous les besoins et à tous les goûts.
On peut compter sur elle pour nous fournir en compléments riches en protéines de qualité tels que du velouté de légumes, du smoothie de fruits, des gaufrettes parfumées, des mueslis, des barres de chocolat, des barres céréalières…