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Arrêter de fumer sans grossir Arrêter de fumer sans grossir est un objectif réalisable avec une approche structurée. Bien que l’arrêt du tabac soit une décision cruciale pour la santé, il est souvent associé à une prise de poids. Ce phénomène s’explique par des...
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Le lien entre estime de soi et perte de poids : par où commencer ? Le lien entre estime de soi et perte de poids est fondamental. Une bonne estime de soi permet de s’accepter tout en s’autorisant à évoluer, tandis qu’une image corporelle négative peut entraîner des...
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La grossesse avant Noël : conseils nutritionnels pour une période festive sereine La grossesse avant Noël est une période particulière où la future maman jongle entre les exigences de son bien-être et les tentations festives. Adapter son alimentation pendant...
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