Est-ce que je vais reprendre dès que j’arrête ?

16/03/2017

Il n’y a pas un avant et un après, il s’agit d’une continuité. Lors de notre premier rendez-vous pour perdre du poids, nous mettons en place un ensemble de modifications que nous adapterons pour qu’elles deviennent vos nouvelles habitudes.

Il est évident que l’arrêt brutal des nouvelles habitudes et la reprise d’une mauvaise alimentation entraîne une prise de poids. Ce n’est pas la perte de poids qui entraîne la reprise mais un enchaînement trop soutenu d’écarts alimentaires.

Quand la perte de poids est terminée, les patients ont une alimentation normale, qui répond aux besoins de leur corps. « Normal » ne signifie pas de reprendre ses anciennes mauvaises habitudes, qui ont déjà été responsable de la prise de poids initiale.

Cela n’empêche bien évidemment pas de se faire plaisir en sortant, en recevant, en allant au restaurant et en mangeant ce qui vous plaît !

Ce n’est pas un repas « exceptionnel » qui fait reprendre du poids, mais l’abandon de son équilibre alimentaire au quotidien.