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Les Femmes, la nutrition, nos Cheffes

24/01/2018

Trop préoccupées dans le service ou par idées reçues, les Cheffes n’ont pas souvent les meilleurs réflexes
nutritionnels pour leur santé et leur bien être.

Les apports hydriques sont trop insuffisants et la déshydratation est interprétée par le cerveau comme …
de la FAIM ! Une bouteille d’eau fractionnée pendant le service comblera les besoins du corps et
favorisera la circulation sanguine.

Un comportement lipidophobe est souvent remarqué chez les femmes, pour se donner bonne conscience.
Les Omégas 3 c’est la santé ! On les retrouve principalement dans les poissons gras (crus ou cuits) et dans
les huiles végétales (lin, noix, colza) (tdc n°…).

Dans l’assiette, on observe généralement un manque de fibres qui ont une action régulatrice de la
digestion et détoxifiantes, mais aussi de protéines. La consommation de glucides est alors qualitativement
beaucoup trop représentée. La consommation quotidienne de protéines animales (VPO) et de protéines
végétales (légumes secs, produits céréaliers complets) ne font pas grossir. Les protéines sont souvent
délaissées par les femmes, mais elles permettent l’entretien de la masse maigre (os, muscle), donc de
limiter le vieillissement prématuré. Elles sont satiétogènes, mais surtout, elles permettent la stabilisation
pondérale !

Alors Mesdames, une consommation de volaille ou de poisson à chaque repas, accompagné d’un mélange de légumes et de légumes secs ou de féculents complets, sera votre meilleur allié, pour être en pleine santé, au top pendant le service, tout en prenant soin de votre ligne.

Enfin, une collation entre chaque repas, n’est pas du grignotage, mais donne au corps le coup de pouce
indispensable pour tenir entre les repas, ce qui limite les grignotages incontrôlés aux heures à risque.

F.E, le 01 Mars 2017

Merci, merci, merci. En 2 mois de traitement (ou du moins de régime). Ma glycémie à jeun est passée de 1,71 g/L à 1,17 g/L J’ai du mal à croire aux résultats.

Etienne, le 07 Février 2017

1er et dernier régime à presque 50 ans. 14Kgs de perdus en 8 semaines…
Avec un peu d’imagination, on arrive facilement à se faire plaisir, le plus dur étant le premier pas.

Firdaouss, le 15 Décembre 2016

Je suis venue voir Mr Nourtier il y a plus de cinq mois. J’ai eu un déclic un jour en me disant trop c’est trop, il faut faire quelque-chose. C’est la première fois que je fais un régime, je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Quelle fut ma surprise. Perte de poids rapide sans sentiment de privation ni de faim. J’ai repris le sport également. – 23 Kg en 5 mois
Très heureuse, surtout que je suis en phase de stabilisation et que je parviens sans trop de mal à maintenir mon poids.
Merci Mr Nourtier.

Pascal

Des résultats efficaces
et durables